目前日期文章:201310 (2)

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2010年,第一場積雪…一大早Karin就來電告訴我下雪了,學校close,不用去上班正想回去睡回籠建築設計覺時Karin又來電說Ms. Marilyn還是決定學校要開所以…還是得上班痛苦的離開床上從落地窗看去借貸一片雪白以三、四十的車速開在路上雖然一路上可以看到打滑的車子但還是安全的來到學校本以為票貼會有很多小朋友請假(因為這裡只要下大雪就停課)沒想到一班13的人來了9個真的還不錯呢!!9個小宿霧朋友兩個老師就這樣過了2個多小時而當我要開車回家時我的車已經蓋滿了雪快點把雪鏟一鏟…開車巴里島回家囉!

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打嗝五分鐘解除人為什麼會打嗝呢?原來在人體的胸腔與腹之間,有一層橫膈,也就是由肌肉組成的膈肌。它不但起到分隔胸腔與腹腔的作用,還具有輔助呼吸的功能。但當這塊膈肌產生不正常的強烈收縮時,就會造成空氣突然被吸進氣管,因為同時伴有聲帶的關閉,所以會發出一種呃聲。那麼,膈肌為什麼會發生不正常的強烈收縮呢?這要從兩根神經說起。支配橫膈本身的是膈神經;支配胸腹租屋部大部分內器官的是迷走神經。如果有什麼不良刺激,例如進食太快,突然吃冰涼東西,迎風大口吸入涼風,吃東西太多太飽等,都可以刺激膈神經或迷走神經,結果通過一系列復雜的神經反射,引起膈肌不正常的強烈收縮,於是發生打嗝。提供解除,打嗝方法如下:1用力吸一口氣,然後憋氣,橫膈膜被向下推,直到忍不住,然後慢慢吐氣,如此反覆五次。稱為Valsalva maneuve2.彎下腰,慢慢租屋網喝幾口水。因為在彎腰過程當中會壓迫橫膈膜,推擠胃部,使胃氣下降。3.蹲下,曲膝,雙手抱雙膝,把頭放兩膝之間,用力緊抱幾次,也可以疏解痙攣。4.按壓兩眉之間的印堂穴,及再下一、二寸的鼻交及鼻柱,共三穴。5. 打噴嚏(sneezing)。另外,飲食因素所造成,腸內氣體過多的原因有:1.吃進過多的氣體:邊吃東西邊講話、進食太快、喝汽水飲料或吃口香糖等,這些都會在不自覺的情況婚禮顧問下吃進較多的氣體。以及精神容易緊張的人,常會有不自覺吞口水的動作,也會增加嚥氣的量。2.食用過多產氣食物:容易產氣的食物是豆類,榖類、芹菜、白菜,甜食,另外蕃薯、馬鈴薯、芋頭、香蕉、橘子也是屬於產氣食物,這些食物在進入大腸後,被腸中的細菌分解,就會產生大量的氣體。如何改善腸內氣體堆積:進食的速度慢一點。吃八分飽或是採行少量多餐。少吃甜食、發酵食物豆類婚禮佈置與高纖穀類食品要適量。避免喝汽水或是用吸管喝飲料和吃口香糖。養成每天排便的習慣。多運動:幫助腸胃的蠕動消除脹氣。少數反覆性或持續性打嗝是有其他病因的。建議如果2-3天沒好,應該進一步檢查。((文章來自網路流傳))奇異恩典 Amazing Grace 海莉

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